Der er rigtig mange måder at forkæle sig selv på. Du kan besøge din lokale bager og købe en lækker flødeskumskage til dig selv. Du kan også vælge at tage på indkøb og købe noget flot tøj. Måske er du mere til at sætte dig i haven med en varm balje med vand og give dine fødder et fodbad? Alle er eksempler på, hvordan du er god mod din krop, men husk også at forkæle dit sind. Rigtig mange finder psykoterapi behageligt, og måske er det også noget for dig? Du kan læse mere om den moderne terapiform her og blive en smule klogere.
For hvad er egentlig psykoterapi?
Den moderne form for terapi arbejder med mekanismer og processer inde i dig, så du kan få det bedre, afsøge nye områder af dig selv eller lære dig selv bedre at kende. Der behøver ikke at være nogen problemer, for at du kan retfærdiggøre et besøg hos en psykoterapeut. Det kan på samme måde som at få lavet sine negle, være en måde at forkæle dig selv på. Her er det bare mentalt og ikke fysisk, at du bliver forkælet. Når du snakker med psykoterapeuten, så vil du opleve at blive mødt af forståelse, rummelighed og nysgerrighed, og det kan hjælpe dig selv til at skabe refleksioner bagefter. Disse refleksioner kan du måske mærke fysisk i kroppen, eller du kan mærke, at du begynder at tænke på anderledes måder og i nye baner.
Hvis du er blevet mere nysgerrig på, om et besøg hos en psykoterapeut kunne være noget for dig, så kan du læse mere online. Du kan også vende det med nogle af dine venner, måske har de prøvet det før?
Husk: Det er aldrig spild af tid at udforske nye måder at forkæle sig selv på. Så lad det være den afsluttende bemærkning fra denne artikel, du er det hele værd.
